முக்கியச் செய்தி
இன்ஷா அல்லாஹ் விரைவில் நமது முத்துப்பேட்டை எக்ஸ்பிரஸ் இணையத்தளம் நடத்த இருக்கும் மாபெரும் இஸ்லாமிய வினாடி வினா போட்டி விரைவில் அறிவிக்கப்படும்.....

பெற்ற சுதந்திரத்தை பேணி காப்போம் !!


பட்டறைகுளம் நேரடி ரிபோர்ட்

பாஜக ஆர் எஸ் எஸ் ஸின் தேசவிரோத இந்துத்துவ போக்கை கண்டித்து திருமாவளவன் தலைமையில் ஆர்பாட்டம் !!

பாரதிய சனதா மற்றும் ஆர்.எஸ்.எஸ்.-ன்
தொடர்ச்சியான இந்துத்துவப் பாசிசப் போக்குகளைக் கண்டித்து
23-12-2014இல் சென்னை வள்ளுவர்கோட்டத்தில் விடுதலைச் சிறுத்தைகள் ஆர்ப்பாட்டம்! --தலைவர் தொல்.திருமாவளவன் அனைத்து தோழர்களுக்கும் அழைப்பு









கண்டன ஆர்ப்பாட்ட சிறப்பு அழைப்பாளர்கள்:
தோழர் நல்லக்கண்ணு,
ஆசிரியர் கி.வீரமணி,
பேராசிரியர் சுப.வீர. பாண்டியன்
பேராசிரியர் அருண்,
அப்துர் ரஹ்மான்
தெஹ்லான் பாகவி,
தமிமுன் அன்சாரி,
பேராயர் தங்கத்துரை,
பேராயர் நீதி நாதன்,
பேராயர் ஜெகத் கஸ்பார்,
ஆகியோர் கலந்து கொண்டு பாசிச வெறிக்கு எதிராக
கண்டன உரையாற்றுகின்றனர்..தமிழகம் தளுவியளவில்
தலைவர் திருமாவளவர் அழைக்கிறார் வாரீர் வாரீர் ..

சென்னையில் ULTRATRONICS.(Security systems) என்ற நிறுவனம் விரைவில் துவக்கம்....





தமிழகம், டிசம்பர் 19: தமிழகத்தில் உள்ள எல்லா இடங்களிலும் தங்களுக்கு ஏற்றார் போல் CCTV கேமரா பொருத்தி தரப்படும். இந்த கேமரா வெளி நாட்டிலிருந்து இறக்குமதி செய்யப்பட்டவை. அதில் எங்களிடம் புல்லெட் கேமரா, பாக்ஸ் கேமரா, ரொட்டேட் கேமரா, ரவுண்டு கேமரா உளிட்ட அனைத்து வகையான கேமராக்களும் எங்களிடம் கிடைக்கும், எனவே தாங்கள் வைத்திருக்கும் நிறுவனம், (OFFICE, COMPANY), குடோன் (WAREHOUSE), வீடு HOUSE உள்ளிட்ட பல்வேறு இடங்களுக்கும் தரமான CCTV கேமரா மூலம், குறைந்த விலையில் நாங்கள் பொருத்தி தருகிறோம். மேலும் இந்த கேமராவுடைய பதிவினை தங்களுடைய iPhone, SAMSUNG, உள்ளிட்ட தொலைபேசி மூலம் நேரடி ஒளிபரப்பாக காணலாம்... 

TIME ATTENDANCE:

இன்ஷா அல்லாஹ் CCTV கேமராவை தொடர்ந்து BIO METRIC TIME ATTENDANCE இதுவும் அறிமுகம் செய்ய உள்ளோம் என்பதை இதன் மூலம் தெரிவித்துக்கொள்கிறேன்.....

இன்ஷா அல்லாஹ் இதனுடைய துவக்கா நாள் மற்றும் இடம் மிக விரைவில் அறிவிக்கப்படும். (முதல் அலுவலகம் சென்னையில் துவங்க உள்ளோம்) 

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

ULTRATRONICS.(Security systems)
Managing Director, 
A.MOHAMED ILIYAS.
CONTACT #: 0091 - 98426 81426
Email: mohamed.iliyashrm@gmail.com 


முத்துப்பேட்டையில் பராமரிப்பின்றி காணப்படும் பங்களாவாசல் பேரூந்து நிறுத்தம் !!

முத்துப்பேட்டை பஸ் நிறுத்தம் என்றாலே ,அது சட்டென்று நினைவுக்கு வருவது பங்களாவாசல் தான். ஏன் என்று சொன்னால் முத்துப்பேட்டையின் மைய பகுதியில் அமைந்துள்ளது இந்த 
பங்களா வாசல். 

முத்துப்பேட்டையிலிருந்துசெல்லும்பேரூந்துகள்   பட்டுக்கோட்டை ,செல்வதாக இருந்தாலும் சரி,அல்லது அதிராம்பட்டினம் ,மதுக்கூர் செல்வதாக இருந்தாலும் சரி இந்த பங்களா வாசல் பேரூந்து நிறுத்தத்தில் நின்று விட்டுதான் செல்ல வேண்டும் .

அதே போல் பட்டுக்கோட்டை ,அதிராம்பட்டினத்திளிளிருந்து வரும் பேரூந்துகள் நாகப்பட்டினம் செல்ல வேண்டுமானாலும் சரி ,திருத்துறைபூண்டி அல்லது வேதாரண்யம் செல்ல வேண்டுமானாலும் சரி பங்களா வாசல் பேரூந்து நிறுத்தம் வழியாக தான் செல்ல முடியும் . 

இது ஒரு புறம் இருந்தாலும் ,தங்களது வெளியூர் பயணத்தை மேற்கொள்ளும் மக்கள் குறிப்பாக பெண்கள், இந்த பங்களா வாசல் நிறுத்தத்திலிருந்து புறப்படுவதையே பெரும்பாலும்  விரும்புகின்றனர் .ஏன் என்று சொன்னால் எந்த வித தொந்தரவுகளும் ,கூட்ட நெரிசல்களும் இல்லாமல் அமைதியாக இருப்பதனாலும் ,குறிப்பாக பெண்கள் நின்று செல்வதற்கு பாதுகாப்பாக இருப்பதினாலும் இந்த இடத்தை தேர்வு செய்கின்றனர் .

கடந்த திமுக ஆட்சியில் 12 லட்ச மதிப்பீட்டில்பேரூந்து நிறுத்தம்  கட்டப்பட்டு,அதை  பொதுமக்கள் பயன்படுத்தி வந்தனர் .இந்நிலையில் இந்த பேரூந்து நிறுத்தமானது, தகுந்த பராமரிப்பின்றி இருப்பதால் சிதிலமடைந்து இடிந்து விழும் நிலையில் உள்ளது .

மேலும் தெருவில் நடமாடும் விலங்குகள் அசுத்தம் செய்வதால் ,மிகவும் அருவருப்பாக சுத்தமின்றி காட்சியளிக்கிறது .இதனால் பொதுமக்கள் குறிப்பாக பெண்கள் இந்த இடத்தில் நிற்பதை தவிர்த்து வருகின்றனர் .

இதனால் கொளுத்தும் வெயில் காலங்களிலும்  அல்லது கடும் மழை காலங்களிலும் பேரூந்து நிறுத்தத்தை பயன்படுத்த முடியாமல் பொதுமக்கள் பெரும் அவதிக்குள்ளாகி வருகின்றனர் .

எனவே தகுந்த பராமரிப்பின்றி சிதிலமடைந்து அசுத்தமாக காட்சியளிக்கும் பங்களா வாசல் பேரூந்து நிறுத்தத்தை உடனடியாக மறு சீரமைப்பு செய்து பொதுமக்கள் பயன்பாட்டிற்கு விட வேண்டும் என்று அந்த வார்டு உறுப்பினரும் திமுக பிரதிநிதியுமான ஜனாப் . ஆட்டோ ஜபருல்லாஹ் அவர்களையும் ,பேரூராட்சி தலைவரும் அதிமுக பிரதிநிதியுமான  திரு .கோ .அருணாச்சலம் அவர்களையும் முத்துப்பேட்டை எக்ஸ்பிரஸ் இணையதளம் அன்போடு கேட்டு கொள்கிறது .

குறிப்பு :இந்த பிரச்சினையை  தமுமுக ,மமக ,TNTJ ,SDPI ,PFI ,முஸ்லீம் லீக் ,INTJ உள்ளிட்ட சமுதாய அமைப்புகள் கையில் எடுத்தால் உடனடியாக தீர்வு காணலாம் என்றும் முத்துப்பேட்டை எக்ஸ்பிரஸ் கோருகிறது .

ஆட்டோ ஜபருல்லா -9750223019    (வார்டு உறுப்பினர் )
கோ .அருணாச்சலம் -9842160292   (பேரூராட்சி தலைவர் )

தொகுப்பு :ஜே :ஷேக் பரீத் 




பாகிஸ்தானில் பிஞ்சு குழந்தைகளை கொன்றவர்கள் யூத பயங்கரவாதிகள் ?

உலகை அதிர்ச்சிக்குள்ளாக்கிய பாகிஸ்தான் பயங்கர படுகொலை : யூதர்களின் சதி அம்பலம்....!!
பாகிஸ்தான் பெஷாவர் நகர் பள்ளிக்கூடத்தில் நடத்தப்பட்ட தீவிரவாத தாக்குதலில் 130 க்கும் மேற்பட்ட பச்சிளம் குழந்தைகள் படுகொலை செய்யப்பட்டனர்.



உலகையே அதிர்ச்சிக்குள்ளாக்கிய இந்த பயங்கரவாத தாக்குதலுக்கு தாலிபான்களே காரணம் என்று உலகளாவிய மீடியாக்கள் செய்தி வெளியிட்டன.
அதனை தொடர்ந்து அன்றைய தினமே தாலிபான்களின் டுவிட்டர் கணக்கில் வெளிவந்த செய்தியில்....
பெஷாவர் பள்ளிக்கூட தாக்குதலுக்கும் தாலிபான்களுக்கும் எவ்வித தொடர்பும் இல்லை என்று கூறப்பட்டிருந்தது.
அதன்பிறகு மறுநாள் தாலிபான்களின் தலைமையகமான ஆப்கானிஸ்தானிலிருந்து வெளிவந்த செய்தியில்....
பாகிஸ்தான் பள்ளிக்கூடத்தில் நடைபெற்ற சம்பவம் இஸ்லாத்திற்கே எதிரானது என்று கடும் கண்டனம் தெரிவிக்கப்பட்டிருந்தது (ஆதாரம் : தமிழ் ஹிந்து நாளிதழ்)
இந்நிலையில்...
ஈரக்குலையை நடு நடுங்க செய்த இந்த தாக்குதலுக்கு யூதர்களே காரணம் என்ற அதிர்ச்சியளிக்கும் போட்டோ இணையதளத்தில் வெளியாகியுள்ளது.
யூதர்களின் கைக்கூலியான மலாலாவும் அவளின் தந்தை ஜியாவுதீனையும் ஒட்டி உரசிக் கொண்டிருக்கும் தீவிரவாதி தான் பள்ளிக்கூட தாக்குதலில் பச்சிளம் குழந்தைகளை கொன்று குவித்தவன் என்ற அதிர்ச்சி போட்டோ வெளியாகியுள்ளது.
இந்த தாக்குதல் மட்டுமின்றி பாகிஸ்தால் பள்ளிவாசல்களில் நடைபெறும் தொடர் தாக்குதல்களுக்கும், தற்கொலை படை தாக்குதல்களுக்கும் தாலிபான்கள் காரணம் அல்ல...
இஸ்ரேலின் உளவு நிறுவனமான மொஸாத்தின் கை கூலிகளே காரணம் என்ற செய்தி இதன் மூலம் உறுதியாகி விட்டது.
பாகிஸ்தான் பெஷாவர் நகரில் நடைபெற்ற காட்டுமிராண்டித்தனமான தாக்குதலுக்கு காரணமானவர்கள் ஒருபோதும் உண்மையான முஸ்லிம்களாகவே இருக்க முடியாது என்பது தான் உலகமறிந்த உண்மை. இந்த கருத்தையே தான் ஆப்கானிஸ்தானை தலைமையிடமாக கொண்டு செயல்படும் தாலிபான் அமைப்பும் கூறிவரும் நிலையில் , தாக்குதலில் தொடர்புடைய யூத பயங்கரவாதியின் புகைப்படம் வெளியாகியுள்ளது.

சில காலங்களுக்கு முன்பாக அமெரிக்க கைக்கூலி சிறுமியான மலாலா மற்றும் அவளது தகப்பனோடு அந்த யூத பயங்கரவாதியும் இணைந்து எடுத்து கொண்ட புகைப்படமும் வெளியாகியுள்ளது. 
நாட்கள் செல்ல , செல்ல இன்னும் நிறைய விவகாரங்கள் தெரியவரும். 
இஸ்ரேல் மற்றும் அமெரிக்க உளவுத்துறையின் சதித்திட்டம் விரைவில் அம்பலமாகும்.

அமெரிக்காவின் குவாண்டானமோ சிறை சித்தரவதை கொடுமைகள் வெட்ட வெளிச்சமாகி வரும் நிலையில், உலகம் எப்படி எல்லாம் திசை திருப்பப்படுகிறது
இறைவன் மிகப்பெரியவன்.
அதிகப்படியாக Share செய்து உலகுக்கு உண்மையை கொண்டு செல்லுங்கள்.

மன அழுத்தம் -மன நோய் :குணப்படுத்துவது எப்படி ?மருத்துவர்கள் தரும் தகவல்கள் !!

எப்போதாவது குறுகிய கால அளவில் இருந்தால் அது குறித்து பயம் கொள்ள வேண்டியதில்லை. ஆனால், அழுத்தம் ஏற்படுத்தும் படிப்பு (Academic Pressure), பெற்றோர் அல்லது மேலாளரின் சாத்தியமற்ற எதிர்பார்ப்பு (Unrealistic expectations), ஒத்துவராத திருமணம், ஒவ்வாத வேலை போன்ற விஷயங்கள் ஏற்படுத்தும் நாட்பட்ட மன அழுத்தத்தின் விளைவுகள் மிகவும் ஆபத்தானவை. இப்படி, அதிக முறை மன அழுத்தத்துக்கு (Chronic stress) ஆளாகின்றபோது, உடலை திரும்பவும் அமைதி நிலைக்கு கொண்டு வருவது மிகவும் கடினம். அக்காலம் போல, இப்போது இறப்புக்கு முக்கிய காரணம் காலராவோ, மலேரியாவோ, தொற்றுநோய்களோ அல்ல. புள்ளி விவரங்களைப் பார்த்தால் பல இறப்புகளுக்கு ‘வாழ்வுமுறை நோய்களே’ (Lifestyle diseases) காரணமாக உள்ளன. அதாவது, நம் நாகரிக வாழ்வினால் ஏற்படும் நோய்களே மரணத்துக்கு முக்கிய காரணங்களாக அறியப்பட்டுள்ளன.


அதீத குடிப்பழக்கம், போதை/சிகரெட் பழக்கங்கள், அதிகமாக உண்ணுதல் (Overeating), ஆரோக்கியமற்ற உணவை உட்கொள்ளுதல், உடற்பயிற்சி செய்யாதது போன்ற பழக்கவழக்கங்கள் மன அழுத்தத்தாலேயே பெரும்பாலும் ஏற்படுகின்றன. அதோடு, ரத்தக் கொதிப்பு, கொலஸ்ட்ரால், எதிர்ப்பு சக்தி குறைதல், மனச்சோர்வு (Depression), வன்முறை செயல்களில் ஈடுபடுதல் போன்ற பாதிப்புகளும் அதிக அளவில் மன அழுத்தத்தால் ஏற்படுகின்றன. இப்படி மன அழுத்தத்தால் ஏற்படும் ஆரோக்கியமற்ற பழக்கவழக்கங்களும், உடல்/மனநல பாதிப்புகளும், விபத்து, தற்கொலை, ஸ்ட்ரோக், மாரடைப்பு, நிமோனியா, காச நோய், ஆஸ்துமா, புற்றுநோய், நுரையீரல் நோய் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தி இறப்பை அதிகரித்துள்ளன. இப்படித்தான் மறைமுக காரணியாக மன அழுத்தம் இறப்பை ஏற்படுத்துகிறது.
மருத்துவமனைக்கு வரும் 70-80 சதவிகி தத்தினரின் நோய்களுக்கு நேரடியாகவோ/மறைமுகமாகவோ மன அழுத்தமே காரணம் என்பது அதிர்ச்சி தரும் உண்மை. பல வருடங்கள் பிடிக்காத வேலையில்/ திருமணத்தில் இருப்பவர்கள், தினசரி ஏற்படும் மன அழுத்தம் தங்களுக்கு பழகி விட்டதாக நினைத்துக் கொள்வார்கள். நிஜத்தில், மன அழுத்தமானது அவர்களது ஆரோக்கியத்தை அவர்களை அறியாமலேயே சூறையாடிக் கொண்டிருக்கும்.
1. அதிக அளவு மன அழுத்தத்தினால் நீண்ட நாள் பாதிக்கப்பட்டிருக்கும் உடலானது பெப்டிக் அல்சர், பெருங்குடல் அழற்சி, புற்றுநோய், ஒற்றைத் தலைவலி, ரத்தக்கொதிப்பு, மனச்சோர்வு, மனப்பதற்றம் போன்ற நோய்களின் தாக்குதல்களுக்கு எளிதில் ஆளாகிறது.
2. ஒரே ஒரு முறை ஏற்படும் கடுமையான மன உளைச்சலோ மாரடைப்பு, டென்ஷன், தலைவலி, முதுகில் தசைப்பிடிப்பு போன்ற
பிரச்னைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.
3. நாள்பட்ட / தீவிர மன அழுத்தம், ஏற்கனவே இருக்கும் நோய்களை (மார்புவலி, நீரிழிவு, மூட்டுவீக்கம், எடைப் பிரச்னைகள், ரத்தக்கொதிப்பு) மேலும் தீவிரமடையச் செய்கிறது.
4. பொதுவாக அதீத மன அழுத்தத்தால் பாதிக்க ப்பட்டவர்கள், ஆரோக்கியம் சார்ந்த பழக்கவழக்கங்களான உடற்பயிற்சி, தூக்கம், நேரத்துக்கு உணவு உட்கொள்ளுதல், மாத்திரைகளை கடைப்பிடிக்கும் பழக்கம் போன்றவற்றை நிராகரிப்பர். இதனால், மறைமுகமாக நோய்கள் அதிகரிக்கும் வாய்ப்பு ஏற்படுகிறது.
5. மன அழுத்தம் எதிர்ப்பு சக்தியைக் (Immunity) குறைப்பதால், அக்காலகட்டத்தில் பரவுகிற தொற்று நோய்கள் எளிதில் தாக்கும் அபாயமும் ஏற்படுகிறது.
நோய்கள் ஒரே ஒரு காரணத்தினால் மட்டும் ஏற்படுவதில்லை. ஊட்டச்சத்து குறைவு, வலுவிழந்த எதிர்ப்பு சக்தி, நோய்தொற்று உள்ளவர்களுடன் தொடர்பு / தொற்று ஏற்பட்டுள்ள பகுதியில் இருத்தல் போன்ற பல காரணிகளால் நோய் உருவாகிறது. மன அழுத்தமோ பொதுவாக ஒருவரின் உடலில் ஏற்கெனவே பாதித்த / வலுவற்ற பாகத்தையே பெரும்பாலும் தாக்கும் (உதாரணமாக) சிலருக்கு இரைப்பை கோளாற்றை ஏற்படுத்தும். வேறு சிலருக்கு தலைவலியை உண்டாக்கும். வயிற்றுக்கும் மூளைக்கும் பொதுவாக நரம்பு தொடர்பிருப்பதால் மன அழுத்தம் வயிற்றுப்பகுதியை அதிகமாக தாக்கும். இதயம், தோல், பாலியல் செயல் பாடுகள், தசை மற்றும் எலும்பு என பல்வேறு பாகங்களையும் அதன் செயல்பாடுகளையும் பாதிக்கும்.
மன அழுத்தம் ஏற்படுத்தும் பொதுவான உடல் / மனநல பிரச்னைகள்…
1. உயர் ரத்த அழுத்தம்
2. ஸ்ட்ரோக்
3. கரோனரி இதய நோய், மாரடைப்பு
4. வயிற்றுப்புண் (அல்சர்)
5. ஒற்றைத் தலைவலி / டென்ஷன் தலைவலி
6. அலர்ஜி
7. மூட்டு வீக்கம் (Arthritis)
8. முதுகுவலி
9. எதிர்ப்பு சக்தி குறைவதால் ஏற்படும் நோய் தொற்றுகள் (உதாரணமாக) சளி, காசநோய்.
10. குடல் நோய் எரிச்சல் (Irritable Bowel Syndrome)
11. பசியின்மை / அதிக பசி
12. தோல் நோய்கள்
13. பாலியலில் நாட்டமின்மை
14. மனச்சோர்வு (Depression)
15. மனப்பதற்றம், பயம் (Anxiety – Phobia)
16. புற்றுநோய்.
பெண்களுக்கு ஏற்படும் மன அழுத்தம் சார்ந்த உடல் / மனநலப் பிரச்னைகள் பொதுவான பல உடல்/மனநல பிரச்னைகள் உட்பட, பெண்களுக்கு மன அழுத்தத்தால் சில கூடுதல் பிரச்னைகளும் ஏற்படுகின்றன.
1. ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய்
2. மாதவிடாய் அறிகுறிகள் அதிகமாவது (premenstrual syndrome (pms))
3. வயிற்றுவலி
4. முடி உதிர்தல்
5. முதுகு வலி
6. பருக்கள் (குறிப்பாக தேர்வு நேரத்தில் அதிகரித்தல்)
7. ஜீரணக் கோளாறு (குடல் எரிச்சல், அல்சர்)
8. தூக்கமின்மை
9. கர்ப்பமாக வாய்ப்பு குறைவது
10. எடை அதிகரித்தல் (இனிப்பை நாடுதல், அதிக பசி மூலமாக சதை போடுதல் – முக்கியமாக வயிற்றுப் பகுதி)
11. ஃபைப்ராய்டு கட்டி (Fibroids), பாலிசிஸ்டிக் கருப்பைகள் (Polycystic ovaries Syndrome PCOS) மற்றும் பாலிப் (Polyp) பிரச்னைகள் தீவிரமடைவது.
மன அழுத்த அறிகுறிகள்
அதீத மன அழுத்தம், கடுமையான உடல் மற்றும் மனநல பிரச்னைகளை ஏற்படுத்துவதோடு, பாதிக்கப்பட்டவரின் வீட்டிலும் அலுவலகத்திலும் தனிப்பட்ட உறவுகளையும் பாதிக்கும். மன அழுத்தத்தால் ஒருவர் பாதிக்கப்பட்டுள்ளார் என்பதை உணரும் முன்பே இது பல ஆபத்தான விளைவுகளை ஏற்படுத்தி விடும். தினம் தினம் பழகிப் போவதால் மன அழுத்தத்தின் அறிகுறிகள் வித்தியாசமாக தெரியாது, நாம் அறியாமலேயே நம்முள் படர்ந்து விடும். மன அழுத்தத்தின் அளவு கட்டுப்பாடின்றி போகும்போது, அதை முன்கூட்டியே அறிந்து கொள்வது மிகவும் அவசியம். பொதுவான அறிகுறிகள் இவை…
அறிவுத் திறன் சார்ந்த அறிகுறிகள்
1. ஞாபகமறதி
2. கவனம் செலுத்த முடியாத நிலை
3. முடிவெடுக்க முடியாத நிலை
4. கெட்ட விஷயத்தை / எதிர்மறை விஷயத்தை மட்டுமே பார்ப்பது
5. பதற்றமான / வேகமான எண்ணங்கள்
6. எண்ணங்களை ஒருமுகப்படுத்துவதில் சிரமம்
7. பிரச்னையை மறக்க முடியாத நிலை (திரும்பத் திரும்ப மனதில் சஞ்சலம் / குழப்பம்).
உணர்வு சார்ந்த அறிகுறிகள்
1. அதிக கவலை (அழ வேண்டும் போலிருத்தல்)
2. எரிச்சல் / கோபம்
3. ஓய்வெடுக்க இயலாமை
4. அதிக உணர்ச்சிவசப்
படுதல்… சம்பந்தமில்லாத உணர்வுகளை சம்பந்தமில்லாத இடத்தில் வெளிப்படுத்துதல் (காரணமற்ற கோபம்)
5. தனிமையாக உணர்தல்
6. மனச்சோர்வு (depression), பொதுவாக மகிழ்ச்சியின்மை.
உடல் சார்ந்த அறிகுறிகள்
1. வலிகள் (தலைவலி, கழுத்துவலி, மார்புவலி)
2. வயிற்றுப்போக்கு/ மலச்சிக்கல்
3. அதிக இதய துடிப்பு
4. பாலியலில் நாட்டமின்மை
5. அடிக்கடி சளி பிடித்தல்.
செயல்பாடு சார்ந்த அறிகுறிகள்
1. அதிகமாக / குறைவாக சாப்பிடுதல்
2. அதிகமாக / குறைவாக தூங்குதல்
3. தனிமையை நாடுதல்
4. வேலையைத் தள்ளிபோடுதல் / பொறுப்பை தட்டிக் கழித்தல்
5. ரிலாக்ஸ் ஆவதற்கு குடி, சிகரெட் / போதை மருந்து உபயோகித்தல்
6. நகத்தை கடிக்கும் பழக்கம்/ பற்களைக் கடிக்கும் பழக்கம்
7. உறவுகளோடு தகராறு
8. வழக்கத்தை விட வேகமாக பேசுதல்.
பொதுவாக மனஅழுத்தத்துக்காக யாரும் சிகிச்சை பெற முன் வருவதில்லை. அது முற்றிப் போய், அதனால் ஏற்படும் உடல் / மன / குடும்ப உறவு சீர்கேடுகளுக்குப் பிறகே, மன அழுத்தம் திரையின் பின் உள்ளது வெளிச்சமாகிறது. இந்த ‘அமைதியான கொலைகார’னை (Silent Killer) கண்டறிவோம்… பின்னர் அதை வெற்றிகரமாக சமாளிப்போம். (எச்சரிக்கை: தரப்பட்டுள்ள அறிகுறிகள் பல்வேறு உளவியல் / உடல்ரீதியான பிரச்னைகளாலும் கூட ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. எனவே, மருத்துவரிடம் சென்று, தகுந்த ஆலோசனை பெற்ற பின்பே, ‘இது மன அழுத்தம் சார்ந்த அறிகுறி’ என்பதை உறுதி செய்ய முடியும். அறிகுறிகள் அதிக அளவில் இருந்தால் ஆலோசனை பெற வேண்டும். அல்லது மன அழுத்தத்தை குறைக்க தகுந்த நடவடிக்கை மேற்கொள்ள வேண்டும்.
இப்படி அதிர்ச்சியூட்டும் பல்வேறு ஆபத்தான விளைவுகள் மன அழுத்தத்தால் ஏற்படுகின்றன.மன அழுத்தம் ஒரு மாணவனின் வாழ்க்கையில்
எவ்வகை பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தும் என்பதை வரும் இதழில் பார்ப்போம்.
(மனம் மலரட்டும்!)

முத்துப்பேட்டையில் வெளுத்து வாங்கிய கனமழை -குளிரை ஏற்படுத்தும் குளுகுளு காட்சிகள் !!

முத்துப்பேட்டை டிச-18
திருவாரூர் மாவட்டம், முத்துப்பேட்டை மற்றும் அதன் சுற்று பகுதி கிராமங்களில் நேற்று காலை 10-மணிமுதல் இரவு வரை தொடர்ந்து இடைவிடாமல் மழை பெய்ந்துக்கொண்டே இருந்தது. இதனால் முத்துப்பேட்டையில் பழைய மற்றும் புதிய பேருந்து நிலையங்களில் பயணிகள் கூட்டம் அதிகஅளவில் காணாமல் வெறிச்சோடி இருந்தது. அதுபோல் எப்பொழுதும் மக்கள் கூட்டம் அதிகஅளவில் காணப்படும் குமரன்பஜார், நியூபஜார், திருத்துறைப்பூண்டி சாலை மற்றும் ஆசாத்நகர் போன்ற பகுதிகள் மக்கள் நடமாற்றம் இல்லாமல் வெறிச்சோடி காணப்பட்டது. மாணவ மாணவிகள் மழையில் நனைந்தவாறு சென்றனர்.


பாகிஸ்தானில் மனிதமிருகங்கள் நடத்திய கோர தாக்குதல் -முத்துப்பேட்டை எக்ஸ்பிரஸ் கடும் கண்டனம் !!

பெஷாவர்,

தலீபான் தீவிரவாதிகள், பாகிஸ்தானில் பெஷாவரில் உள்ள ஒரு பள்ளிக்கூடத்தில் நேற்று கொடூர மான மிருகவெறி தாக்குதலை நடத்தி, அப்பாவி குழந்தைகளை கொன்று குவித்தது, உலகையே உலுக்கி உள்ளது.

இதுபற்றிய தகவல்கள் ரத்தத்தை உறைய வைப்பதாக அமைந்துள்ளன.

தற்கொலைப்படை தீவிரவாதிகள்

பெஷாவர் நகரில், வார்சாக் ரோட்டில் ராணுவ பப்ளிக் பள்ளிக்கூடம் உள்ளது. அதன் அருகில் ஒரு மயானமும் உள்ளது. அந்த மயானத்தின் வழியாக, ராணுவ சீருடை அணிந்த, அரபி மொழி பேசிய 6 தற்கொலைப்படை தீவிரவாதிகள், ராணுவ பள்ளிக்கூடத்திற்குள் புகுந்தனர். உள்ளூர் நேரப்படி நேற்று காலை 10.30 மணிக்கு புகுந்த அவர்கள், மறுநிமிடமே இலக்கின்றி, ஈவிரக்கமின்றி அப்பாவி மாணவ, மாணவிகள் மீது துப்பாக்கியால் சரமாரியாக சுட தொடங்கினார்கள்.

ஒவ்வொரு வகுப்புக்கும் அவர்கள் சென்று துப்பாக்கிச்சூடு நடத்தினார்கள். தொடர் துப்பாக்கிச்சூடு காரணமாக அந்த பகுதியே அதிர்ந்தது. எங்கும் குண்டு வெடிப்பும், மரண ஓலமும், கூச்சலும் கேட்டது.

தேர்வு எழுதிய மாணவர்கள்

தீவிரவாதிகள் தாக்குதல் நடத்திய நேரத்தில், பள்ளிக்கூடத்தில் 500-க்கும் மேற்பட்ட மாணவர்களும், ஆசிரியர்களும் இருந்தனர். பள்ளிக் கூடத்தில் தேர்வுகள் நடந்து கொண்டிருந்தன.

தீவிரவாதிகள்தான் தாக்குதல் நடத்துகிறார்கள் என்பதை உணர்ந்த ஆசிரியர்கள் உஷார் ஆனார்கள். மாணவர்களை, தேர்வு எழுதுவதை நிறுத்தி விட்டு, வகுப்பறையில் தரையில் படுத்துக்கொள்ளும்படி அறிவுறுத்தினர். பல மாணவர்கள் பள்ளிக்கூடத்தின் பின்புற வாயில் வழியாக வெளியேறினார்கள்.

134 பேர் கொன்று குவிப்பு

தீவிரவாதிகள் தாக்குதல் குறித்த தகவல் அறிந்ததும் போலீசாரும், பாதுகாப்பு படையினரும் அங்கு விரைந்து சென்று சம்பவ பகுதியை சுற்றி வளைத்து, தங்கள் கட்டுப்பாட்டின் கீழ் கொண்டு வந்தனர்.

தீவிரவாதிகளின் தாக்குதலுக்கு தக்க பதிலடி கொடுத்தனர். இருப்பினும், இந்த கொடூர தாக்குதல்களில் 84 குழந்தைகள் உள்பட 104 பேர் கொன்று குவிக்கப்பட்டதாக முதல் கட்ட தகவல்கள் கூறின. ஆனால் 134 பேர் கொல்லப்பட்டதாக பாகிஸ்தான் அரசு வானொலி அறிவித்தது. இவர்களில் 132 பேர் குழந்தைகள், ஒருவர் ஆசிரியை, மற்றொருவர் பள்ளிக்கூட காவலாளி. குழந்தைகளைப் பறிகொடுத்தோரின் கதறல், கல்நெஞ்சையும் கரைய வைப்பதாக அமைந்தது.

பலி உயரும்?

245 பேர் படுகாயம் அடைந்து, மீட்கப்பட்டு பல்வேறு மருத்துவமனைகளில் அனுமதிக்கப்பட்டு, தீவிர சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது. பலருக்கு அறுவை சிகிச்சை செய்யப்பட்டது.

ஆனாலும், பலரது நிலைமை கவலைக்கிடம் அளிப்பதாக உள்ளது. எனவே பலி எண்ணிக்கை மேலும் உயரும் என்ற அச்சம் நிலவுகிறது.

6 தீவிரவாதிகளும் பலி

தாக்குதல் தொடுத்த தீவிரவாதிகளில் ஒருவர், உடலில் கட்டி வந்த குண்டுகளை வெடிக்கச்செய்து உடல் சிதறி உயிரிழந்தார்.

மற்ற 5 தீவிரவாதிகளும் பாதுகாப்பு படையினரின் துப்பாக்கி குண்டுகளுக்கு இரை ஆனார்கள். இதையடுத்து தாக்குதல் முடிவுக்கு வந்தது. இந்த தாக்குதலில் தீவிரவாதிகளையும் சேர்த்து மொத்த பலி எண்ணிக்கை 140 ஆகும்.

ஜனாதிபதி, பிரதமர் கண்டனம்

உலக நாடுகளில், சமீப காலத்தில் நடந்த தாக்குதல்களில் அதிபயங்கரமான தாக்குதல் இதுதான் என்றும், குழந்தைகளுக்கு எதிராக கட்டவிழ்த்து விடப்பட்ட மிக கொடூரமான தாக்குதல் இதுதான் என்றும் கருதப்படுகிறது.

இந்த தாக்குதலுக்கு பாகிஸ்தான் ஜனாதிபதி மம்னூன் உசேன் கடும் கண்டனம் தெரிவித்தார். பாகிஸ்தான் பிரதமர் நவாஸ் ஷெரீப்பும் கண்டனம் தெரிவித்ததுடன், நிலைமையை நேரில் ஆராய்வதற்காக பெஷாவர் விரைந்தார். இதே போன்று ராணுவ தலைமை தளபதி ரஹீல் ஷெரீப்பும் அங்கு விரைந்தார். எதிர்க்கட்சியான பாகிஸ்தான் தெஹ்ரீக் இ இன்சாப் கட்சியின் தலைவர் இம்ரான் கானும் கடும் கண்டனம் தெரிவித்தார்.

தலீபான்கள் பொறுப்பேற்பு

இந்த தாக்குதல்களுக்கு பாகிஸ்தான் தலீபான்கள் உடனடியாக பொறுப்பேற்றனர்.

இதுபற்றி அந்த இயக்கத்தின் செய்தி தொடர்பாளர், செய்தி நிறுவனம் ஒன்றுக்கு அளித்த பேட்டியில், “தற்கொலைப்படையினர் 6 பேர் இந்த தாக்குதல்களை நடத்தினர். வடக்கு வாஜிரிஸ்தானில் போராளிகளுக்கு எதிராக ராணுவம் எடுக்கிற நடவடிக்கைக்கு பழிக்கு பழிவாங்கத்தான் (ராணுவ பள்ளிக்கூடத்தை குறி வைத்து) இந்த தாக்குதல்கள். எங்கள் வலியை, வேதனையை அவர்கள் உணர வேண்டும் என்று விரும்புகிறோம்” என கூறினார்.

நேரில் பார்த்தவர்கள் பேட்டி

பள்ளிக்கூடத்தின் அருகில் வசிக்கும் ஷாகுப்தா என்ற மாணவி, “பள்ளிக்கூடத்தில் 2 குண்டு வெடிப்பு சத்தங்கள் கேட்டன. முதல் குண்டுவெடிப்பை விட இரண்டாவது குண்டு வெடிப்பு சத்தம் பலமாக இருந்தது” என்று கூறினார். சுஜா என்ற மாணவர், “நாங்கள் தேர்வு எழுதிக்கொண்டிருந்தபோதுதான் துப்பாக்கியால் சரமாரியாக சுடுகிற சத்தம் கேட்டது. உடனே ஆசிரியர் எங்களை தேர்வு எழுதுவதை விட்டு விட்டு தரையில் படுத்துக்கொள்ளுமாறு கூறினார். ஒரு மணி நேரத்துக்கும் மேலாக அப்படி தரையில் படுத்திருந்தோம். பின்னர் ராணுவ அதிகாரி வந்து கூறிய பின்னர்தான் எழுந்து வெளியேறினோம்” என்றார்.

மற்றொரு மாணவர், தீவிரவாதிகள் அதிநவீன துப்பாக்கிகளைக் கொண்டு சுட்டதாக கூறினார். இன்னொரு மாணவர், தாக்குதல் நடத்திய தீவிரவாதிகள் நீளமான தாடி வைத்திருந்தனர், சல்வார் கமீஸ் அணிந்திருந்தனர் என கூறினார்.

மனித கேடயங்கள்

முதலில், ராணுவத்தின் தாக்குதல்களை தடுக்கும் நோக்கத்தில் மாணவர்களை தீவிரவாதிகள் பிணைக்கைதிகளாக பிடித்து, மனித கேடயங்களாக பயன்படுத்தினர்.

சம்பவத்தின்போது பள்ளிக்கூடத்தின் பின்புற வாயில் வழியாக தப்பிய மாணவர்களில் ஒருவர் டெலிவிஷன் சேனல் ஒன்றுக்கு அளித்த பேட்டியின்போது, “முதலில் என்ன நடந்தது என்பது எங்களுக்கு தெரியாது. ஆனால் ஒரு ராணுவ அதிகாரி எங்களை பின்புற வாயில் வழியாக வெளியேறும்படி கேட்டுக்கொண்டார். அதன்பின்னர் வெளியேறி விட்டோம்” என்று கூறினார்.

3 நாள் துக்கம்

தீவிரவாதிகள் தாக்குதல்களில் பலியானவர்களுக்கு இரங்கல் தெரிவிக்கும் வகையில் 3 நாள் தேசிய துக்கத்தை பாகிஸ்தான் பிரதமர் நவாஸ் ஷெரீப் அறிவித்தார். பெஷாவரில் நிருபர்களிடம் பேசிய அவர், “இந்த நாட்டில் தீவிரவாதத்தை அடியோடு ஒழிக்கும் வரையில், தீவிரவாதத்துக்கு எதி

ரான போர் ஓயாது. இதில் யாருக்கும் சந்தேகம் வேண்டாம்” என கூறினார்.

இந்த தாக்குதல்களுக்கு இந்திய பிரதமர் நரேந்திர மோடியும், இங்கிலாந்து பிரதமர் டேவிட் கேமரூனும் மற்றும் உலகத் தலைவர்களும் கண்டனம் வெளியிட்டுள்ளனர்.

பழிக்கு பழி

பாகிஸ்தானில் பெஷாவரையொட்டியுள்ள வடக்கு வாஜிரிஸ்தான் பகுதி, தலீபான், அல்கொய்தா தீவிரவாதிகளின் சொர்க்க புரியாக திகழ்கிறது. இங்குள்ள தீவிரவாதிகளை ஒழிக்கும் நடவடிக்கையில் அமெரிக்காவும், பாகிஸ்தானும் கூட்டாக ஈடுபட்டு வருகின்றன. அமெரிக்காவின் ஆளில்லா விமானங்களும், பாகிஸ்தானின் போர் விமானங்களும் கடந்த 6 மாதங்களாக நடத்தி வருகிற வான்தாக்குதல்களில் தீவிரவாதிகள் கொன்று குவிக்கப்பட்டு வருகின்றனர்.

இதற்கு பழிக்கு பழிவாங்கும் விதத்தில்தான் தலீபான் தீவிரவாதிகள் பெஷாவர் ராணுவ பள்ளிக்கூட தாக்குதல்களை நடத்தி, உலகையே நடுங்க வைத்துள்ளனர் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது.



தமிழ் மற்றும் ஆங்கிலத்தில் மாற்றி எழுத CTRL+G யை அழுத்தவம்)